rythme bâtons

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SUJET: rythme bâtons

rythme bâtons il y a 17 ans, 9 mois #1

Est-ce que le rythme des bras avec les bâtons doit suivre le rythme des jambes ? Ou est-ce que l'on peut faire un cycle des bras pour 2 cycles de jambes, ce qui permettrait de faire des mouvements plus amples (planté plus en avant et accompagné plus en arrière)? Merci pour votre réponse	lorenzo
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Re:rythme bâtons il y a 17 ans, 9 mois #2

Il existe aujourd'hui des quantités de techniques différentes, comme pousser sur les 2 bâtons en même temps et faire des petits sauts... Mais de façon générale, il s'agit de marche. Le But étant de faire des enjambées plus longues que la normale, et de laisser le bâton planté jusqu'en fin de course. De ce fait, un planté de bâton par jambe avancée...	admin
Dernière édition: il y a 17 ans, 8 mois par . Répondre Citer

Re:rythme bâtons il y a 17 ans, 5 mois #3

Non, si tu réussis a faire 2 cycles de jambes, regarde au niveau de l'amplitude de ton enjambée et le déroulement du pied au sol.Tu dois garder un synchronisme alterné pour initié la synergie du corps qu'est la marche nordique.	christian.3instructeur Hors ligne Fresh Boarder Message: 2 Karma: 0
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Re:rythme bâtons il y a 17 ans, 3 mois #4

Et quand on a des problèmes de rythme et de synchronisation ? Y a t-il une astuce pour combler ce manque ? Je débute et les débuts sont plutot épiques !	lilivienne Hors ligne Fresh Boarder Message: 1 Karma: 0
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Re:rythme bâtons il y a 17 ans, 3 mois #5

bonjout Lilivienne,

en fait le mieux est de commencer en marchant NORMALEMENT... jambe droite, bras droit en avant, jambe gauche, bras gauche en arrierre et vice versa sans planter les bâtons, simplement en les laissant pendre... ensuite au fil des pas commencer à laisser les bâtons toucher le sol. Je te conseille de bien regarder la video d'instruction dans le menu VIDEO. C#est exactement ce qui est décrit. Courage, tu verras, c'est beaucoup plus simple que cela en a l'air !