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Pratique de la marche nordique
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SUJET: Pratique de la marche nordique

Pratique de la marche nordique il y a 11 ans #1

Bonjour,

je fais depuis quelques semaines de la marches nordique dans un programme de rééducation .j'ai appris a utiliser les bâtons par contre je ne fais pas de grandes enjambées ,et j'aimerais en faire a la sortie de ma rééducation

Quelle sont les bases pour apprendre ?

Merci de votre aide
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Re: Pratique de la marche nordique il y a 11 ans #2

Bonjour,

Tu peux aller sur la fiche technique" Bien commencer " de ce site
Tu auras une bonne base de départ.

Ricardo
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Re: Pratique de la marche nordique il y a 11 ans #3

Bonjour,
actuellement une chose que je ne comprend pas trop,c'est quand j'ai le bras en arrière , que je lâche le bâton et que je reviens piquer .Dois faire trainer le bâton a terre avant de piquer ?

Merci de votre aide
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Re: Pratique de la marche nordique il y a 11 ans #4

Bonjour

Plus tu poussera sur tes bâtons et moins ils traineront. C'est mécanique, l'impulsion que tu vas donner sur le bâton le fera se lever naturellement.
Xavier
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Re: Pratique de la marche nordique il y a 11 ans #5

LA FONCTION DE RELACHE EN ARRIERE ? JE FAIS QUOI APRES ?
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Re: Pratique de la marche nordique il y a 11 ans #6

Tu ramènes le bâton et tu recommences le mouvement, ça s'appelle marcher
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